У сухой зимней кожи нет шансов против этих советов
8 способов поддержания красоты и здоровья в зимний сезон
Знаете, кто еще меньше, чем вы, любит холодные зимние месяцы? Ваша зимняя кожа! Бодрый ветер, сухой воздух и холодная погода - все это разрушает кожный барьер, снижая уровень увлажнения. И дело не только в сухом воздухе на улице. Пребывание в помещении также может стать причиной сухости.
Зимой, когда наша кожа становится сухой, это происходит потому, что она потеряла слишком много воды. Кроме того, проблему усугубляет жара в помещении, которая также пересушивает кожу. Итак, что же делать, если зимние температуры делают наше лицо тусклым и сухим, а жара и горячая вода в помещении только усугубляют ситуацию?
- Увлажняйте
Когда температура зимой падает, стоит сменить средства по уходу за кожей на более увлажняющие и питательные составы. Ежедневный увлажняющий крем и лосьон для тела - отличное начало, особенно если вы страдаете от сухости и зуда кожи. Выбирайте более густую формулу, чем летом. Все ваши лосьоны должны содержать ключевые ингредиенты, такие как керамиды и гиалуроновая кислота, которые укрепляют кожный барьер и обеспечивают увлажнение. Кожные заболевания, такие как псориаз, дерматит и экзема, могут обостряться в холодную погоду, поэтому увлажнение кожи просто необходимо.
Увлажняющие средства в идеале содержат три компонента: увлажнители (глицерин, гиалуроновая кислота), эмоленты (керамиды, сквален) и окклюзивы (ланолин, минеральное масло. Помимо замены средств, которые вы используете в ежедневном уходе за кожей, лучше всего увлажнять кожу несколько раз в день, чтобы сохранить ее защищенной.
- Отшелушивание
Чтобы здоровая кожа была гладкой и не шелушилась, необходимо отшелушивать омертвевшую кожу, которая может закупорить поры и сделать цвет лица тусклым. Мягкое отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки, придавая коже более живой вид, а также способствуя лучшему впитыванию таких ингредиентов, как увлажняющие и смягчающие вещества, что приводит к лучшему увлажнению кожи.
Хотя отшелушивание - важная часть ухода за кожей, будьте осторожны и не переусердствуйте. Убедитесь, что вы не скрабируете кожу, а массируете ее, чтобы не повредить кожный барьер. Выбирайте мягкое отшелушивающее средство, особенно если у вас чувствительная кожа. При использовании химических отшелушивающих средств ваша кожа может стать более чувствительной к солнцу, поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день (даже зимой), чтобы уберечь кожу от повреждения свободными радикалами и рака кожи, вызванного вредными ультрафиолетовыми лучами солнца.
- Откажитесь от горячего душа
Как бы расслабляюще ни выглядел горячий душ после долгого дня, горячая вода может еще больше обезвожить кожу. Сильный жар лишает кожу необходимой влаги, а горячий душ и ванна могут вызвать воспаление и покраснение кожи. Вместо этого выбирайте теплую воду для душа и не более 10 минут находитесь в горячей воде. Чтобы усилить увлажнение, вы также можете сменить летнее очищающее средство для тела на более масляное или кремовое.
- Поменяйте очищающее средство
Используйте мягкое очищающее средство без отдушек и избегайте пенящихся средств, которые стягивают кожу. Если вы ищете новое средство для умывания лица, важно выбрать увлажняющее средство и скорректировать свой распорядок дня. Используйте теплую воду (не горячую) и вытирайте кожу насухо теплым полотенцем. Главное в зимнем уходе - не лишать кожу естественных масел. Кожа не должна чувствовать себя сухой и стянутой перед нанесением средств, которые нужно наносить довольно быстро, чтобы добиться максимального результата.
- Используйте увлажнитель воздуха
Как зимняя погода на улице может нанести вред вашей коже, так и жара в помещении, как только вы переступите порог дома. Чтобы наполнить воздух необходимой влагой, воспользуйтесь увлажнителем воздуха, чтобы повысить уровень влажности в доме. Повышая влажность воздуха в помещении, вы будете терять меньше влаги с кожи в воздух. Пригласите влагу в дом, и ваша кожа будет вам благодарна.
- Измените свой рацион
То, что вы едите, напрямую влияет на состояние вашей кожи, поэтому старайтесь в течение дня пить воду и включать в свой рацион полезные жиры (которые вы получите из грецких орехов, оливкового масла, авокадо и других продуктов). Жирные кислоты Омега-3 способствуют укреплению барьерной функции кожи. Вам также следует воздержаться от кофе и вина (насколько это возможно!), поскольку они являются мочегонными средствами, способствующими обезвоживанию кожи".
- Не пренебрегайте своими руками
Будьте добры к своим рукам! Последние несколько лет не были для них легкими. Частое мытье рук и использование дезинфицирующих средств может сделать их сухими как никогда, поэтому восстановление влаги с помощью густого крема для рук очень важно, особенно холодной и сухой зимой. Для дополнительного увлажнения наденьте перчатки и дайте лосьону хорошенько впитаться в кожу.
- Не забывайте о губах
Нежная кожа на губах больше подвержена сухости в суровую зимнюю погоду. Пока вы спите, сухое тепло в помещении в сочетании с дыханием через рот может привести к тому, что утром ваши губы станут сухими и потрескавшимися. И не будем даже обсуждать, как чувствует себя наша кожа после прогулки на пронизывающем ветру. Чтобы защитить их, необходимо использовать увлажняющий бальзам для губ.
