Советы по уходу за кожей, которые используют дерматологи
7 советов, к которым следует прислушаться
Путь к здоровой и сияющей коже включает в себя не только поверхностный уход. Дерматологи, обладая целым арсеналом знаний, диагностируют и лечат более 3 000 заболеваний и состояний, начиная от таких распространенных проблем, как акне, псориаз и экзема, и заканчивая более серьезными проблемами, такими как рак кожи. Но давайте погрузимся глубже. Вы когда-нибудь задумывались о секретных ритуалах по уходу за кожей, которые используют эти волшебники-дерматологи, чтобы поддерживать свою кожу в идеальном состоянии?
Ниже представлены семь секретных советов по уходу за кожей прямо из книги дерматологов - стратегий, которые они не только рекомендуют своим пациентам, но и используют сами.
Основные ежедневные привычки красоты для сияющей кожи
Красота субъективна и зависит от конкретного человека, но вот несколько общих советов, которые помогут вам:
- Поймите свой тип кожи
Прежде чем приступать к уходу за кожей, необходимо определить и понять свой тип кожи.
Независимо от того, чувствительная она, нормальная, сухая, жирная или комбинированная, понимание типа кожи закладывает основу для эффективного ухода и выбора средств.
- Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом
Солнцезащитный крем стоит на страже защиты от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Дерматологи подчеркивают его важность для предотвращения солнечных ожогов, рака кожи и преждевременного старения.
Выбирайте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Для экономии времени воспользуйтесь увлажняющим кремом со встроенным солнцезащитным фильтром. Помните, что повторное нанесение крема является ключевым моментом, особенно после купания или потения.
- Скажите "нет" соляриям
Закрытые солярии излучают ультрафиолетовое излучение, сродни солнечному, способствуя повышению риска развития рака кожи. Даже один сеанс солярия повышает риск.
Вместо этого приобретите солнечный блеск с помощью средств для самостоятельного загара, которые обеспечат естественный вид без риска.
- Упростите свой распорядок дня
Дерматологи выступают за простоту в уходе за кожей. Оптимизированный режим, включающий такие необходимые средства, как мягкое очищающее средство, солнцезащитный крем и увлажняющий крем, позволяет избежать ненужного раздражения.
Выработайте последовательный режим утреннего и вечернего ухода, учитывающий потребности вашей кожи.
- Выбирайте средства с умом
Подбирайте средства по уходу за кожей в соответствии с ее типом.
Будь то чувствительная, нормальная, сухая, комбинированная или жирная, подбор средств в соответствии с особенностями вашей кожи оптимизирует их эффективность.
- Побалуйте свои губы
Учитывая, что рак кожи может поражать губы, дерматологи советуют использовать бальзам для губ или помаду с SPF 30 или выше.
Для борьбы с сухостью губ используйте вазелин для дополнительного увлажнения.
- Руки прочь от лица
Не поддавайтесь желанию прикасаться к лицу в течение дня. Так вы сведете к минимуму попадание грязи, микробов и масла.
Не ковыряйте и не выдавливайте прыщи, чтобы не допустить образования рубцов.
