Рутина для лица после 30
Сохраните сияние!
В данной статье рассмотрим, 5 важных советов, которые помогут создать эффективный распорядок по уходу за лицом для 30+.
Женщинам за 30 сложно подобрать эффективный уход за лицом по многим причинам. Прежде всего, мы не впитали важность ухода за кожей с молоком матери, ведь косметология и исследования активных ингредиентов сильно развились за последние 15 лет, поэтому, будучи подростками или молодыми взрослыми, мы начали привыкать к мысли, что есть жизнь помимо тоника. Несмотря на устало надутые фразы об уходе за собой, многие из нас по-прежнему испытывают чувство вины за ежедневные десятиминутные процедуры с кремами для лица и часто предпочитают ставить на первое место потребности своих детей, идеи начальника или очередную работу. Однако мы часто забываем, что если мы не заряжены энергией, если мы не чувствуем себя хорошо, мы не можем дать ее другим!
- Индивидуальный уход за кожей
Если у вас еще не было регулярного индивидуального ухода за кожей, самое время сделать это! Эти средства станут вашими хорошими друзьями, если вы хотите, чтобы домашний уход за лицом максимально соответствовал вашим потребностям. Главное, чтобы средства, которые вы выберете в качестве основы для своего режима ухода, соответствовали вашему типу кожи и содержали как можно больше антиоксидантов (которые защищают нас от свободных радикалов, вызывающих разрушение коллагена и эластичных волокон).
- Антивозрастное средство на борту
Ежедневно наше лицо подвергается тысячам внешних и внутренних механических воздействий. К 30 годам кожа начинает терять увлажнение и, к сожалению, появляются первые морщинки, что связано с высоким уровнем стресса и отсутствием осознанности в нашей повседневной жизни, будь то диета или правильный уход за лицом. Хотя опорная структура кожи еще крепка и дряблость еще не видна, процесс старения уже начинается в тканях, и световые повреждения (первые морщины, пигментация, чувствительность) уже могут быть заметны. Выработка коллагена замедляется на 1 % в год, а это значит, что если мы не будем следить за собой, признаки старения будут проявляться на нашей коже.
- Профилактика и защита
То, что вы делаете для своей кожи сегодня, вы скажете себе спасибо завтра! В этот период нам необходимо увеличить скорость обновления клеток, поэтому никогда не забывайте об идеальном сочетании отшелушивания и защиты от солнца! Отшелушивание рекомендуется проводить каждую неделю, так как оно также помогает смягчить или предотвратить гиперпигментацию во время беременности. Зимой рекомендуется использовать солнцезащитный крем с минимальным уровнем SPF 30, а летом - SPF 50. Солнцезащитные средства всегда следует наносить под макияж, но их также следует включать в утреннюю рутину дома, поскольку солнечный свет, проникающий через окно, также может навредить коже.
- Современный уход за кожей вокруг глаз
Пришло время начать пользоваться кремом для кожи вокруг глаз!
На данном этапе жизни из-за ухода за детьми или работы у большинства из нас остается мало времени на сон, и под глазами могут появиться темные круги. Активные ингредиенты, такие как кофеин, ретинол и гиалуроновая кислота, могут стать отличным подспорьем.
- Купайтесь в витамине С
Получайте много витамина С изнутри и снаружи вашего тела, потому что он играет огромную роль в увеличении выработки коллагена и эластина, делая вашу кожу более упругой и гладкой. Ешьте сырой перец, цитрусовые, брокколи и зеленые листовые овощи. Для наружного применения используйте косметику, богатую стабильным витамином С.
Антиоксиданты - самый эффективный способ замедлить процесс старения. В сочетании с диетой, богатой антиоксидантами, вы должны включать в рацион и другие активные ингредиенты, повышающие защитные свойства кожи, такие как кверцетин, соевое масло, масло CBD, масло шиповника и масло манго. Они содержат полезные антиоксиданты, а также экстракт морских водорослей и зеленого чая, которые минимизируют окислительные внешние воздействия, ускоряющие образование морщин.
