Развенчание мифов о соляриях

Руководство по безопасному загару

Добиться сияния на солнце - желание, которое разделяют многие, но дезинформация о безопасности соляриев, или закрытых соляриев, часто омрачает путь к здоровому загару.

Миф: загар в солярии безопаснее, чем загар на открытом воздухе

Реальность:

Как загар в помещении, так и загар на открытом воздухе связаны с воздействием ультрафиолетового излучения. Потенциальный вред для кожи определяется интенсивностью и продолжительностью воздействия, а не его источником. Солярии не являются безопасной альтернативой естественному солнечному свету.

Миф: солярии обеспечивают безопасный базовый загар

Реальность:

Концепция "базового загара" как меры защиты вводит в заблуждение. Любой загар - это признак повреждения кожи, и полагаться на загар в помещении как на якобы защитную основу небезопасно. Совокупный ущерб от воздействия ультрафиолета повышает риск развития рака кожи.

Миф: солярии в помещении безопасны для выработки витамина D

Реальность:

В то время как солнечные UVB-лучи стимулируют выработку витамина D в коже, солярии в основном излучают UVA-лучи. UVA-лучи не способствуют эффективному синтезу витамина D и могут привести к повреждению кожи, не обеспечивая при этом полезных свойств, связанных с естественным солнечным светом.

Принципы безопасного загара:

Постепенное воздействие:

Начните с коротких сеансов и постепенно увеличивайте время пребывания на солнце или в солярии. Такой подход минимизирует риск переоблучения и позволит коже адаптироваться.

Используйте средства защиты:

Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с высоким SPF перед загаром в помещении или на улице. Защитные очки необходимы для защиты глаз от УФ-лучей в солярии.

Избегайте пиковых часов:

Если вы решили загорать на открытом воздухе, избегайте солнца в часы пик (с 10 утра до 4 вечера), когда ультрафиолетовое излучение наиболее сильно. Выбирайте раннее утро или поздний вечер.

Увлажняйте и увлажняйте кожу:

Увлажняйте кожу, выпивая много воды и используя увлажняющие средства для поддержания ее эластичности. Хорошо увлажненная кожа меньше подвержена повреждениям.

Средства для загара без солнца:

Рассмотрите средства для загара без солнца, такие как лосьоны, спреи или кремы для самостоятельного загара, которые обеспечивают загар без воздействия ультрафиолета.

Обратитесь к профессиональным спреям для загара, чтобы получить безопасный и ровный загар без ультрафиолетового облучения.

Использование альтернатив соляриям, таких как средства для загара без солнца или профессиональные спреи для загара, позволяет добиться сияния кожи без ущерба для ее здоровья. Помните, что безопасность кожи важнее временного загара - это ключ к сохранению здоровья и красоты кожи в долгосрочной перспективе.