Простой утренний уход за кожей для занятых людей
5-шаговая базовая утренняя процедура по уходу за кожей
В данной статье рассмотрим, как сократить по времени утреннюю процедуру ухода за кожей, сделав ее эффективнее и полезнее.
По мере того как наша жизнь становится все более загруженной, мы можем захотеть отложить все необходимые дела, особенно утром, и продолжить спать. Однако хорошо спланированная утренняя рутина помогает вам найти время для себя, готовит вас к насыщенному дню и поддерживает ваше психическое здоровье. Однако не нужно жертвовать сном, чтобы создать здоровую утреннюю процедуру по уходу за кожей.
Процедура ухода за кожей не всегда должна занимать несколько часов. Главное, что уход за кожей, как и диета, может подстраиваться под ваш ритм жизни. Если вы ограничены во времени, можно ухаживать за кожей с помощью меньшего количества шагов.
5-шаговая базовая утренняя процедура по уходу за кожей
- Очистите кожу
Умывание лица и очищение - не одно и то же. Очищение лица каждое утро с помощью хорошего и мягкого очищающего средства, чтобы избавиться от пота и масел, которые скапливаются на лице в течение ночи, должно быть первым шагом в уходе за кожей. Важно наносить все остальные средства на чистую кожу, чтобы избежать закупорки пор. Нанесите на влажное лицо очищающее средство, соответствующее вашему типу кожи, помассируйте его в течение 30 секунд - 1 минуты и ополосните теплой водой. Поскольку полотенца вызывают рост бактерий, аккуратно высушите лицо сухой и чистой салфеткой.
- Тонизирование
Тоники - отличный промежуточный этап подготовки кожи к следующему шагу: они помогают очистить и сузить поры. Они не только очищают поры, но и удаляют с кожи омертвевшие клетки. Поскольку многие тонеры содержат освежающие ингредиенты, они также помогают чувствовать себя бодрее благодаря прохладному эффекту. В зависимости от используемого тонера, его обычно наносят на кожу легкими похлопывающими движениями, капнув несколько капель на руку или ватный диск.
- Сыворотка
Очень важно подобрать сыворотку, которая подходит вашему типу кожи и соответствует ее потребностям. Вы можете выбрать такие сыворотки, как витамин С, если вы хотите сделать кожу более яркой и сияющей, ниацинамид, если вы хотите сузить поры, и гиалуроновая кислота, если вы хотите сохранить влажность кожи. Наносить эти сыворотки очень просто: достаточно 3 капель, чтобы нанести их на разные участки лица, не касаясь аппликатором лица, а затем слегка помассировать рукой, чтобы кожа впитала сыворотку.
Помните, что использовать тяжелые сыворотки, такие как гликолевая кислота и AHA/BHA, в дневное время довольно опасно, так как они могут вызвать солнечные ожоги. Вы можете использовать витамин С и салициловую кислоту в дневное время, но в течение дня вам следует очень регулярно и тщательно пользоваться солнцезащитным кремом. Кроме того, некоторые ингредиенты нельзя использовать вместе, а некоторые будут более эффективными, если использовать их вместе.
- Увлажняйте
Можно сказать, что основа ухода за кожей - это очищение лица и его увлажнение. Использование увлажняющего крема, подходящего для вашей кожи, помогает поддерживать баланс влаги в коже и тем самым защищает ее от сухости, тусклости или чрезмерной жирности. Обладатели сухой кожи могут использовать увлажняющие средства на масляной основе, а другие типы кожи - на водной. Обычно люди с жирной кожей думают, что использование увлажняющего крема делает их кожу более жирной, но поддержание влажности кожи не позволяет ей самостоятельно вырабатывать больше жира, поэтому достаточно регулярно использовать увлажняющий крем на водной основе в необходимом количестве.
Обычно рекомендуется наносить увлажняющие средства, взяв в руку количество размером с горошину и мягкими массирующими движениями нанеся его на лицо. Это один из самых важных шагов для защиты кожного барьера, второй - солнцезащитный крем.
- Солнцезащитный крем
Использование солнцезащитного крема помогает предотвратить попадание ультрафиолетовых лучей на кожу. Добавление солнцезащитного крема в утреннюю процедуру ухода за кожей способствует укреплению кожного барьера. Правильно подобранный солнцезащитный крем с SPF защитит вас от фотостарения, солнечных ожогов и даже рака кожи.
Чтобы найти нужное количество солнцезащитного крема, вы можете использовать указательный и средний пальцы. Нанесите солнцезащитный крем в виде линии на эти два пальца, а другой рукой нанесите его на все лицо и шею.
Дополнительные рекомендации
Вы можете защитить здоровье своей кожи с помощью простой утренней процедуры ухода за кожей, но завтракать и употреблять меньше кофеина по утрам также способствует здоровью кожи и общему самочувствию. Завтрак, состоящий из блюд, удовлетворяющих потребности в белках и углеводах, а также большое количество зелени, поможет вашему метаболизму начать работать, помогая организму проснуться и не отставать от темпа дня. При желании вы можете выбрать более простой вариант, добавив в протеиновые йогурты семена чиа или овсянку. Отказ от кофеина во время завтрака также поможет вам оставаться бодрым в течение всего дня. Просыпаясь всего на 20 минут раньше в день, вы сможете не только хорошо позавтракать, но и позаботиться о коже!
