Потеря упругости кожи
Причины и решения
В данной статье рассмотрим, почему кожа со временем теряет свою эластичность, и дадим практические советы по ее восстановлению.
Все хотят, чтобы их кожа была здоровой, гладкой и сияющей. К сожалению, со временем по разным причинам кожа теряет эластичность. Будь то возраст, влияние окружающей среды или агрессивные средства по уходу за кожей - вы все равно можете обратить вспять некоторые последствия и сохранить свою кожу упругой, эластичной и сияющей.
Причины потери упругости кожи
Вот 15 основных причин потери эластичности кожи.
- Старение
Старение - это естественный процесс, которого мы не можем избежать. Со временем мы начинаем терять коллаген и эластин - два белка, отвечающие за упругость кожи. К счастью, существуют способы предотвратить преждевременное старение кожи и сохранить ее упругость и сияние.
Специально разработанные средства могут помочь обратить вспять некоторые возрастные повреждения, омолодить кожу и удалить пигментные пятна. Кроме того, вы можете попробовать популярные антивозрастные процедуры, такие как нити PDO, чтобы подтянуть обвисшую кожу и восстановить утраченный коллаген.
- Солнечное облучение и загар
Ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца - одна из основных причин преждевременного старения кожи, а также фактор, способствующий развитию серьезных заболеваний, таких как рак кожи. Ультрафиолетовое излучение, будь то солнце или солярий, повреждает ДНК в клетках кожи, разрушая волокна коллагена и эластина. В результате кожа становится дряблой, с мелкими морщинками и неровной текстурой. Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение кожи и сохранить ее здоровой и безопасной, ежедневно наносите солнцезащитные средства.
- Курение
Никотин сужает кровеносные сосуды, не позволяя кислороду и питательным веществам питать клетки кожи, расположенные близко к поверхности. Табак также подавляет активность фибробластов - клеток, отвечающих за выработку коллагена.
Курильщики более склонны к появлению ранних мимических морщин, поскольку их кожа становится сухой и сморщенной из-за нехватки коллагена. Прием добавок, может значительно улучшить состояние кожи и стимулировать выработку коллагена, но лучшее решение - полностью отказаться от курения.
- Недостаточный сон
Хроническое недосыпание нарушает выработку коллагена и препятствует способности кожи к самовосстановлению, что сказывается на ее структуре и эластичности. Неправильный режим сна постепенно разрушает внешний барьер, в результате чего кожа становится тонкой, бледной и неэластичной.
Улучшение сна не только необходимо для красоты, но и благотворно влияет на общее физическое и психическое состояние.
- Обезвоживание
Вода - важнейший компонент для поддержания здоровья и упругости кожи. Недостаточное потребление жидкости, обильное потоотделение и мочеиспускание, чрезмерное употребление алкоголя или кофеина могут стать причиной серьезного обезвоживания, приводящего к тусклой, сухой и шелушащейся коже. Питьевая вода вымывает токсины, усиливает кровоток, способствуя лучшему насыщению кислородом и доставке питательных веществ, сохраняя ваше здоровье внутри и снаружи.
- Плохая диета
Сбалансированное питание, насыщенное необходимыми микроэлементами, поддерживает здоровый вид кожи изнутри. Недостаток витаминов и минералов может привести к тусклому цвету лица, дряблости кожи и грубой текстуре.
Более того, рацион, богатый рафинированными углеводами, провоцирует скачки сахара, что приводит к гликированию - процессу, в ходе которого избыток глюкозы в волокнах кожи присоединяется к белкам коллагена и эластина. Гликация приводит к тому, что коллаген становится жестким, а кожа теряет эластичность. Кроме того, гликирование может запустить воспалительный процесс, усугубляющий акне, экзему и псориаз.
- Гормональные сдвиги
Гормональные колебания влияют на качество кожи, вызывая акне, сухость или потерю эластичности. Гормональный дисбаланс вызывается множеством факторов, включая выбор образа жизни, медицинские показания и жизненные этапы.
Во время менопаузы и сразу после родов уровень эстрогена снижается, повреждая эластиновые волокна, которые поддерживают упругость, эластичность и подтянутость кожи. В результате кожа теряет гладкость и естественные жиры, что приводит к увеличению количества мелких и глубоких морщин.
- Медицинские заболевания
Аутоиммунные расстройства и хронические заболевания усиливают воспаление в организме, влияя на структуру и функции коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты в дерме. Это может вызвать так называемый воспалительный процесс (преждевременное старение, спровоцированное воспалением), который приводит к морщинистой, сухой или дряблой коже.
- Неподходящие средства по уходу за кожей
Применение средств по уходу за кожей с жесткими, раздражающими ингредиентами, а также чрезмерное использование эксфолиантов (скрабов или химических пилингов), ретиноидов и очищающих средств может серьезно повредить кожу.
Кожа у всех разная и по-разному реагирует на ингредиенты, входящие в состав средств по уходу за кожей. Поэтому важно читать этикетки и использовать средства, не содержащие агрессивных ингредиентов, которые создают стресс для кожи. Прежде чем использовать новое средство, стоит провести патч-тест, чтобы исключить риск плохой реакции.
- Загрязнители окружающей среды
Токсины окружающей среды, такие как загрязнение воздуха, тяжелые металлы или сигаретный дым, снижают эластичность кожи из-за постоянного окислительного стресса. Эти загрязнители генерируют свободные радикалы, высокореактивные молекулы, которые разрушают коллаген и повреждают клетки.
Детокс для кожи - хороший способ борьбы с вредным воздействием окружающей среды путем глубокого очищения от накопившихся токсинов, грязи и загрязняющих веществ.
- Колебания веса
Лишний вес растягивает кожу, которая становится рыхлой и дряблой, когда вы сбрасываете несколько килограммов. Это особенно актуально, если колебания веса происходят внезапно или быстро. Со временем кожа теряет естественную способность втягиваться и восстанавливать свою первоначальную упругость.
Специалисты по уходу за кожей советуют использовать ресвератрол - мощный антиоксидант, способный увеличить выработку коллагена за счет стимуляции фибробластов, клеток, отвечающих за формирование соединительной ткани.
- Хронический стресс
Хронический стресс повышает уровень кортизола, который может разрушительно влиять на вашу кожу. Если у одних людей акне возникает из-за избыточной выработки кожного сала, то другие склонны к развитию сухости кожи, которая не может удерживать воду и теряет эластичность.
Стресс может усугубить некоторые кожные заболевания, такие как атопический дерматит (экзема), повредив защитный кожный барьер и общую эластичность кожи.
Методы борьбы со стрессом, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут облегчить некоторые симптомы и помочь вам вернуть естественное сияние.
- Отсутствие физических упражнений
Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, в результате чего кожа хорошо насыщается кислородом и выглядит пухлой, упругой и свежей. Отсутствие физических упражнений снижает кровоток, что приводит к недостаточному питанию, бледности и дряблости кожи. Кроме того, недостаточно тренированные мышцы со временем атрофируются и не могут поддерживать кожу и сохранять ее упругость.
Движение также помогает выводить токсины из организма посредством лимфодренажа. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой, очищенной от токсинов и эластичной, вам следует включить в свой распорядок дня регулярные физические упражнения.
- Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя накапливает токсины и обезвоживает организм, вызывая постепенную потерю эластичности кожи. Алкоголь является мочегонным средством, то есть вызывает частое мочеиспускание, истощая организм водой и важнейшими питательными веществами, необходимыми для здоровья, эластичности и упругости кожи.
Для достижения наилучших результатов специалисты по уходу за кожей рекомендуют употреблять алкоголь в умеренных количествах или полностью воздерживаться от него.
- Генетика
Хотя вы не можете изменить свою генетику, вы можете научиться извлекать из нее пользу. Понимание своего типа кожи и того, к чему вы генетически предрасположены - морщины, акне, сухость кожи, - может отсрочить последствия преждевременного старения кожи.
Если вы заметили, что ваша кожа теряет свою естественную эластичность, запишитесь на профилактическую процедуру ботокса. Независимо от вашей генетической предрасположенности, вы можете многое сделать для улучшения качества своей кожи.
Потеря эластичности кожи неизбежна, но есть способы замедлить этот процесс и свести к минимуму негативные последствия. Изменение режима ухода за кожей и использование высококачественных средств и процедур может значительно помочь в восстановлении утраченного коллагена.
