Мифы и советы по уходу за кожей
Достижение красивой кожи
В данной статье рассмотрим некоторые мифы и советы по уходу за кожей и их интерпретация.
В современном мире существует несколько мифов об уходе за кожей, которые в значительной степени препятствуют общему здоровью и благополучию нашей кожи, самого большого органа организма. Давайте взглянем на некоторые из этих мифов, включая идею о том, что умывание лица несколько раз в день уменьшит количество прыщей; солнцезащитный крем не так важен в пасмурные дни; и что все “полностью натуральные” продукты полезны для кожи.
Умывание для уменьшения количества прыщей
Истинный факт заключается в том, что многократное мытье и без того раздраженной кожи лишает ее натуральных масел, необходимых для поддержания баланса кожи. Это может привести к чрезмерной выработке жира сальными железами организма, закупориванию пор и увековечиванию угревой сыпи и поврежденной кожи.
В пасмурные дни не пользуйтесь солнцезащитным кремом
Идея о том, что солнцезащитный крем не нужен в пасмурные дни, также ложна. На самом деле, чрезмерное воздействие из-за отсутствия защиты от вредных UVA и UVB лучей, которые все еще преобладают в пасмурные дни, снова приведет к чрезмерной стимуляции сальных желез и, вероятно, вызовет угревую сыпь и повредит как первичный, так и вторичный слои кожи. Это может сделать вас более склонными к кожным заболеваниям, таким как карцинома, меланома и кератоз.
Все натуральные продукты полезны
В то время как натуральные продукты могут быть полезны и обеспечивать ваш организм необходимыми незаменимыми жирными кислотами и питательными веществами, большинство продуктов, претендующих на натуральность, на самом деле не являются чистыми продуктами. Многие из них содержат консерванты, чтобы предотвратить ухудшение качества ингредиентов, но которые могут вызвать раздражение, аллергические реакции и даже повреждение кожи.
Важность правильного режима ухода за кожей и надлежащего состояния здоровья кожи нельзя недооценивать. Наша кожа защищает нас от токсинов, микробов и элементов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, таких как смог, бактерии и вирусы. Кожа необходима для общего здоровья организма и обеспечивает правильную выработку витамина D, регулирует температуру тела и позволяет нам ощущать тепло, холод, прикосновения и т.д.
Для поддержания здоровья и сбалансированности кожи в игру вступают несколько факторов.
- Правильное увлажнение необходимо для правильной работы мозга и способствует здоровью и текстуре кожи.
- Физические упражнения жизненно важны для общего здоровья организма, поскольку обеспечивают правильное кровообращение, которое помогает сохранить вашу кожу здоровой и энергичной.
- Правильно сбалансированная диета необходима для здоровья кожи, баланса кишечника и общего психического и физического благополучия. Диета, состоящая из полезных жиров, таких как Омега-3, содержащихся в таких продуктах, как авокадо и лосось, а также продуктов, богатых кальцием и магнием, таких как миндаль, поможет защитить вашу кожу от вредного воздействия окружающей среды.
Советы для достижения желаемой кожи:
Установите правильный режим ухода за кожей. Не подвергайте кожу чрезмерному воздействию влаги, например, длительным ваннам, и старайтесь использовать теплую, а не горячую воду.
Избегайте грубого мыла, которое лишит вашу кожу натуральных масел; вместо этого выбирайте хорошо сбалансированную линейку средств по уходу за кожей медицинского класса.
Не курите. Курение сужает крошечные кровеносные сосуды в самых наружных слоях кожи, уменьшая приток крови, нарушая способность вашего организма вырабатывать коллаген и эластин и снижая прочность и эластичность вашей кожи.
Получайте достаточное количество влаги.
Придерживайтесь сбалансированного питания. Здоровое питание способствует омоложению кожи, позволяя клеткам вашего организма функционировать с максимальной эффективностью.
Занимайтесь спортом, чтобы уменьшить стресс и повысить уровень кислорода в организме, позволяя вашей коже восстанавливаться и поддерживать свой естественный баланс.
И, наконец, защищайте кожу от солнца и бережно относитесь к ней.
Цель правильного режима ухода за кожей - позволить красоте, которая есть у вас внутри, отразиться вовне. Также знайте, что существует тесная связь между нашими эмоциями и нашей кожей. Позвольте себе сиять, заботясь о своем теле, разуме и душе.
