Лечение угревой сыпи
Пошаговая инструкция на неделю
Борьба с кожными высыпаниями может быть сложной и лишающей уверенности задачей. К счастью, при правильной методике и последовательности действий вы можете сделать важные шаги в работе над своей кожей всего за несколько недель. Хотя на достижение цели может потребоваться больше времени, соблюдение установленного режима ухода за кожей поможет уменьшить раздражение, предотвратить появление новых высыпаний и сделать кожу чище и лучше.
Пошаговая инструкция избавления от угревой сыпи за неделю
День 1: Деликатное очищение и протирание
Начните уход за кожей с деликатного очищающего средства, подходящего для вашего типа кожи. Найдите средство с салициловой кислотой или перекисью бензоила - эти два компонента отлично борются с высыпаниями на коже. Очищайте лицо два раза в день - в первой половине дня и перед сном, чтобы удалить избыток жира, грязи и загрязнений.
На ночь используйте мягкий эксфолиант, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут закупорить поры. Выберите средство, содержащее гликолевую или молочную кислоту, чтобы ускорить процесс обновления клеток. Помните, что баланс жизненно важен - чрезмерное отшелушивание может усугубить состояние кожи и привести к ее разрушению.
День 2-3: точечное лечение
Устраните отдельные недостатки с помощью точечного средства, содержащего пероксид бензоила или салициловую кислоту. Нанесите небольшое количество средства прямо на пораженные участки после очищения. Остерегайтесь злоупотреблять этими средствами, так как они могут вызвать сухость или лишай. Наносите их на те участки, которые нуждаются в быстром уходе, чтобы ускорить процесс заживления.
День 4: Гидратация жизненно важна
Увлажнение кожи является основополагающим фактором для ее хорошего состояния. Чтобы избежать закупорки пор, выбирайте увлажняющий крем, который не вызывает высыпаний. Увлажненная кожа лучше подготовлена к самовосстановлению и менее склонна к необоснованному выделению жира. Если ваша кожа в целом будет скользкой, выбирайте легкий лосьон без масла.
День 5: Питайтесь изнутри
Хорошее самочувствие кожи начинается изнутри. Убедитесь, что ваш рацион питания богат натуральными продуктами, овощами и цельным зерном. Ягоды и листовая зелень, содержащие большое количество антиоксидантов, помогут уменьшить воспаление. Кроме того, выводите из организма токсины, выпивая большое количество воды, чтобы оставаться гидратированным.
День 6: Отдаляйтесь!
Боритесь с искушением прикоснуться к своему лицу в течение дня. Прикосновение к коже может привести к распространению микробов и обострению акне. Ковыряние в дефектах может привести к образованию рубцов и затянуть процесс восстановления. Чтобы избавиться от этой привычки, вместо этого займите руки другим делом.
День 7: Отдохнуть и пересмотреть
Остановитесь на минуту, чтобы расслабиться и оценить свои достижения. Обратите внимание на изменения в состоянии кожи - стали ли менее динамичными высыпания? Ваш тон стал более чистым? В зависимости от реакции кожи измените свой уход. Если вы видите положительные результаты, продолжайте использовать выбранные средства. В противном случае обратитесь к дерматологу за индивидуальной консультацией.
Устранение дефектов кожи всего за несколько недель требует целеустремленности и индивидуального подхода. Хотя на достижение полной цели может потребоваться больше времени, соблюдение предсказуемого и деликатного графика ухода за кожей, а также твердые жизненные решения могут кардинально повлиять на состояние вашей кожи. Помните, что кожа у каждого человека своя, поэтому будьте терпеливы и меняйте свой распорядок дня в зависимости от того, как реагирует ваша кожа. Если высыпания на коже продолжаются или ухудшаются, обратитесь за квалифицированной консультацией к дерматологу, чтобы получить более индивидуальный план лечения.
