Как начать ухаживать за кожей
Выбор косметики для дневного и ночного ухода
Почему так много говорят и пишут о том, как ухаживать за кожей лица каждый день? Должен ли ритуальный уход за лицом происходить каждый день? Нет. Он должен происходить хотя бы дважды в день! Базовый уход за лицом - это инвестиция в будущее. Чем раньше вы включите в свой график время для ухода за кожей, тем дольше вы сможете наслаждаться ее здоровьем!
Как ухаживать за лицом? Тип кожи и выбор косметики.
Прежде чем я пошагово рассмотрим порядок нанесения основных косметических средств для лица, очень важно правильно подобрать косметику для вашего типа кожи. Если вы не знаете, какой у вас тип кожи: сухой, жирный или нормальный, вы можете обратиться к дермоконсультанту или косметологу, который оценит это с первого взгляда. Он также может провести анализ кожи с помощью специального прибора.
Определите, какие у вас проблемы с кожей: аллергия, атопия, проблемы с акне или, возможно, чрезмерная сухость кожи. Всегда подбирайте косметику в соответствии с особенностями вашей кожи. И еще один важный момент - подбирайте косметику в соответствии с возрастом вашей кожи. Если вы чувствуете, что вокруг глаз появляются первые морщинки, начните использовать антивозрастную косметику с ретинидами, керамидами или гиалуроновой кислотой.
Ежедневный уход за кожей за 7 шагов
Утренний и вечерний уход за кожей отличаются друг от друга! Некоторые категории средств не стоит использовать, когда вы подвергаете кожу воздействию ультрафиолета, другие просто не нужны вечером.
Базовый дневной уход за кожей состоит из 7 простых шагов:
- Очищение
- Тонизирование
- Сыворотка
- Крем для век
- Средство для точечного нанесения
- Увлажняющий
- Солнцезащитный крем
В свою очередь, базовый уход за кожей на ночь состоит в следующем:
- Очищение
- Тонизирование
- Сыворотка
- Крем для век
- Средство для точечного нанесения
- Увлажнение
- Ретинол
- Очищение
Под очищением подразумевается снятие макияжа и "умывание лица". Первое, что нужно сделать при уходе за лицом - удалить цветную косметику и все, что накопилось на нем за день: пыль, кожное сало и т. д. Утром, в свою очередь, вы очищаете кожу от того, что нанесли на нее вечером, а также от пота и кожного сала.
Для снятия макияжа можно использовать нежную мицеллярную жидкость. Как ее использовать? Хорошо промокните ватный диск - так, чтобы с него капала вода. Затем положите ватный диск на покрытый тушью глаз и подержите 30-60 секунд, чтобы тушь растворилась и вы не вырвали ресницы. Затем возьмите другой ватный диск, снова пропитайте его и аккуратно, не натягивая кожу, удалите остатки макияжа. Вы также можете удалить макияж с помощью специальных масел.
После снятия макияжа настало время умыться. Зачем, если вы только что очистили лицо? Во-первых, потому что удаление макияжа диском никогда не бывает тщательным, а во-вторых, чтобы тщательно очистить поры и просто продезинфицировать лицо. Это так называемый метод двойного очищения. Дерматологи рекомендуют такой способ очищения лица, особенно если у вас есть проблемы с угрями или забитыми порами. Хорошим выбором здесь будет CeraVe Foaming Facial Cleanser или Paula's Choice RESIST.
- Тонизирование
Об этом шаге чаще всего забывают, и, по мнению некоторых дерматологов, это не является кардинальной ошибкой. Цель тоника - очистить поры и, прежде всего, восстановить правильный, кислый pH кожи. После очищения pH кожи нарушается. Чтобы привести его в норму, нанесите тонер на лицо с помощью ватного диска (снова промокните ватный диск и проведите им по коже), рукой (налейте немного тонера на ладонь и легкими похлопывающими движениями втирайте его в кожу) или в виде миста, используя флакон с распылителем.
Помните, что следует избегать тонеров на спиртовой основе, особенно для сухой кожи и обезвоженной кожи, склонной к акне.
- Сыворотка, что означает "питание".
Когда поры открыты, а кожа настолько чиста, что проходит тест "белых перчаток", настало время питать ее. Вот тут-то и пригодится косметика более "тяжелого" калибра, то есть с богатыми ингредиентами. На этом этапе вы можете использовать сыворотку для лица, насыщенный крем для лица, маску (например, тканевую) или эссенцию. Самое главное, чтобы косметика имела богатый питательный состав. Дайте своей коже хорошую дозу витаминов, например, концентрированный витамин С, который осветлит ее, выступит в роли антиоксиданта, победит свободные радикалы и простимулирует выработку коллагена фибробластами.
Важно! Не наносите на кожу витамин С и ретинол одновременно! Такое сочетание будет совершенно неэффективным и даже может привести к повреждению кожи. Рекомендуется наносить косметику с витамином С днем, а ретиноиды - на ночь.
- Крем для век
Не забудьте о правильном креме для глаз! Кожа в этой области очень чувствительна и нуждается в особом питании. Особенно рекомендуется использовать кремы для глаз с витамином С (для дневного времени) и гиалуроновой кислотой - они помогут уменьшить следы усталости и подтянуть кожу вокруг глаз.
- Средства для точечного нанесения
Это тоже новый и необязательный пункт в списке. В первую очередь он касается использования средств для борьбы с прыщами. Однако стоит отметить, где эти средства должны появляться в вашей утренней или вечерней процедуре ухода за кожей. Хорошим продуктом здесь является La Roche-Posay Effaclar Duo.
- Увлажнение
Вишенка на торте - увлажнение! Нежный увлажняющий крем для лица восполняет недостающую коже влагу. Увлажняющий крем также призван защищать кожу от потери влаги и воздействия повреждающих факторов. Для дневного и ночного ухода используются немного разные кремы. Днем, если вы собираетесь на улицу, можно использовать крем с УФ-фильтром, чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей - это уже шаг № 7. Утром также используется крем чуть светлее. Вечером же можно нанести более толстый слой интенсивного увлажняющего крема, который сделает свое дело на очищенном лице за ночь.
- Защита от солнца/Ретинол
И вот мы подошли к моменту перепутья, когда утренний и вечерний уход идут разными путями. Давайте начнем с утра. Нанесение солнцезащитных средств на лицо не только предотвращает рак кожи, но и защищает от свободных радикалов, гиперпигментации и фотостарения. Рекомендуется наносить на кожу минимум SPF 30. Фильтр должен защищать от лучей UVA и UVB.
Вечером можно обойтись без УФ-фильтра. Здесь также есть место для использования ретинола. У него множество различных применений в косметике. Он помогает бороться с морщинами, уплотняет кровеносные сосуды и даже борется с гиперпигментацией.
Правильный уход за кожей лица. Что нужно помнить?
Итак, как же ухаживать за лицом? Регулярно и комплексно! Помните, что уход за кожей лица включает в себя, помимо грамотно подобранной косметики, сбалансированное, здоровое питание и регулярные физические нагрузки!
