Как избежать деградации кожи?

4 ценнейших питательных вещества

В данной статье рассмотрим 6 мощных натуральных ингредиентов, демонстрирующих свою способность восстанавливать и замедлять процесс истончения и дегенерации кожи.

Каждый день наша кожа борется со многими врагами. От загрязнения окружающей среды, до течения времени, стресса или неправильного питания. Мы живем быстро, в постоянной спешке, у нас много обязанностей, а главное, мы хотим оставаться в хорошей форме и выглядеть естественно молодо и свежо. Поэтому поиск естественного, активного способа борьбы с дегенерацией никогда не был так необходим, как сейчас.

Деградация кожи оставляет след на коже лица, снижая ее эластичность и молодость. Современный рынок предлагает нам широкий выбор не только косметических препаратов, но и косметических процедур, которые непосредственно воздействуют на клетки нашей кожи. К сожалению, пользуясь косметикой из магазина, мы никогда не можем быть полностью осведомлены и уверены в ее составе и в том, что в ней содержатся химические вещества, которые могут только навредить, а не помочь.

Косметические процедуры не только дороги, но и инвазивны и сопряжены с большим риском нежелательных побочных эффектов. К счастью, природа приходит нам на помощь и предлагает обширный каталог ингредиентов, насыщенных антиоксидантами, витаминами и питательными свойствами, готовых бороться с врагами повседневной жизни.

Витамины А и Е.

Витамин А + Е - распространенное сочетание в витаминных продуктах (лекарственных препаратах и БАДах). Почему? Потому что оба эти витамина относятся к группе жирорастворимых витаминов, и их одновременное употребление дает синергетический эффект.

Витамин Е - это антиоксидант, который помогает защититься от свободных радикалов. Свободные радикалы - это естественные молекулы, присутствующие в нашем организме. Они являются побочными продуктами нормальных метаболических процессов в организме. Однако чрезмерное воздействие свободных радикалов и недостаток антиоксидантов для противодействия их влиянию может привести к окислительному стрессу и повреждению клеток, белков и ДНК. В результате мы можем столкнуться с проблемами со здоровьем, а также ускорить процесс старения. Витамин Е смягчает нашу кожу, уменьшает сухость и защищает от воздействия солнечной радиации.

Витамин А поддерживает многие важные аспекты функционирования организма. Почему этот витамин так важен? Он помогает поддерживать здоровье кожи, правильный рост и развитие костей, поддерживать здоровье эпителиальной ткани, функционирование иммунной системы, а также метаболизм жиров, белков и углеводов.

Распространенный симптом - дефицит этих витаминов. Помните, что избыток витаминов А и Е так же опасен, как и их недостаток.

Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения. Основные природные источники: печень, жир рыбьей печени или сливочное масло.

Жирные кислоты Омега-3

Омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в поддержании хорошего состояния кожи и борьбе с ее дегенерацией. Они поддерживают основные функции кожи. Они увлажняют кожу и борются с ее покраснением, сухостью и зудом. Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в улучшении кожного барьера, удерживая влагу и защищая от раздражителей и других вредных внешних факторов.

Омега-3 также защищают от вредных солнечных ультрафиолетовых лучей А и В. Добавляя их в свой рацион, стоит помнить, что они повышают устойчивость кожи к солнечным ожогам, уменьшая выраженность покраснения кожи, например, после длительного воздействия ультрафиолетового излучения.

Мы можем легко найти их в таких продуктах, как грецкие орехи, морепродукты, жирная рыба, некоторые семена и растительные масла.

Полифенолы

Полифенолы наиболее известны своим сильным антиоксидантным действием, которое защищает клетки от свободных радикалов.

Последние исследования показали, что эти полифенолы обладают мощной способностью защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Полифенолы, особенно диетические, обладающие противовоспалительными, иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, относятся к наиболее перспективной группе соединений, способных значительно улучшить состояние нашей кожи и помочь сохранить ее здоровый и молодой вид.

В контексте дегенерации и своей способности защищать от ультрафиолетового излучения, полифенолы, согласно исследованиям, проведенным в последнее десятилетие, значительно препятствуют образованию опухолей, особенно рака кожи. Глубокое понимание природных полифенолов открывает новые перспективы для безопасного лечения многих кожных заболеваний, выпадения волос или просто поддержания всего организма в здоровом состоянии.

Селен

Селен - это минерал, содержащийся во многих продуктах питания. Его широкие свойства включают поддержание здорового функционирования организма, в том числе метаболизма, иммунной системы и щитовидной железы. Селен, как и ранее упомянутые питательные вещества, является сильным антиоксидантом, который борется с окислительным стрессом и помогает защитить организм и держать под контролем количество свободных радикалов. Борясь со свободными радикалами, этот минерал предотвращает появление признаков старения, минимизирует повреждения и воспаления кожи, помогая бороться с морщинами и мимическими морщинами.

Но дегенерация - это не только УФ-излучение и морщины. На основании многолетних исследований мы знаем, что селен значительно усиливает функцию белых кровяных телец, предотвращая как бактериальные инфекции кожи, так и вирусы. Это позволяет поддерживать кожу в хорошем и здоровом состоянии, давая нам возможность наслаждаться естественным и молодым видом. Более того, селен может снизить частоту возникновения акне.

Потенциал природы

Как мы видим, природе еще есть что нам предложить. Зная, сколько натуральных питательных веществ содержится в повседневных продуктах, стоит задуматься о разнообразной диете, которая поможет нам бороться с несовершенствами недорого и безопасно. Конечно, прежде чем увеличить потребление любого из этих питательных веществ, необходимо сделать анализ крови и обратиться к своему лечащему врачу, чтобы выяснить, действительно ли вы испытываете их дефицит. Это поможет избежать возможных побочных эффектов, которые зачастую сложно выявить.