8 изменений в уходе, которые стоит сделать
Советы дерматологов по уходу за кожей в зимний период
Холодная погода и центральное отопление - лишь вопрос времени, когда ваша кожа почувствует их влияние. Раздражение, сухость и шелушение в самых разных местах, ощущение неловкости и стянутости - вот лишь некоторые из этих неприятных ощущений.
Увлажнение
Зимой влажность воздуха низкая, поэтому нам нужно как можно больше влаги, чтобы защитить кожный барьер. Когда вы наносите средства поверх влажной кожи, вы добавляете влагу и удерживаете ее. Но не нужно чрезмерно усердствовать. Держите средства по уходу за кожей в ванной комнате, и после душа (это лучшее время для нанесения увлажняющего крема именно на влажную кожу) наносите на проблемные места. То же самое касается и тела. Еще более полезно, если ваш увлажняющий крем содержит увлажнитель (то, что удерживает влагу), например, гиалуроновую кислоту, полиглутаминовую кислоту или глицерин, которые обычно содержатся в кремах для лица.
Средства без отдушек
Для некоторых людей, особенно с чувствительной или реактивной кожей, отдушки или приятно пахнущие эфирные масла в средствах по уходу за кожей могут стать причиной обострения. Если вы обычно терпите ароматизированные средства по уходу за кожей зимой, то все в порядке. Однако для других это может быть совсем другая история. Люди обычно более чувствительны и чаще испытывают раздражение в это время и даже отдушка в очищающем средстве - то, что вы смываете, может вызвать раздражение.
По этой причине вам лучше придерживаться того, что дерматологи называют "безвкусным" уходом за кожей: простых средств без отдушек, например, La Roche-Posay Toleriane HydratingGentle Face Cleanser и BYOMA Moisturizing Rich Cream.
Рекомендации по использованию парфюма
Зимой мы склонны носить более окклюзивную одежду, например, водолазки и толстые шарфы. Если вы пользуетесь духами и надеваете на них какую-либо окклюзивную одежду, кожный барьер, скорее всего, будет более чувствительным и может вызвать зуд и раздражение на шее. Другими словами, оставляйте духи на одежде или даже распыляйте их на волосы.
Многослойность
Дерматологи любят многослойность, и в преддверии холодов некоторые из них обращаются к сывороткам, содержащим два ингредиента: полиглутаминовую кислоту (которая притягивает влагу к коже, делая ее увлажненной и наполненной) и ниацинамид (известный также как витамин B3, который улучшает увлажнение кожи). Затем на эту волну увлажнения наносят увлажняющий или солнцезащитный крем.
На самом деле это очень хорошая идея, особенно если ваша кожа действительно ощущает влияние холода. Техника наслоения полезна, так как это хороший способ добавить влаги в кожу, не перегружая ее тяжелыми увлажняющими средствами, которые потенциально могут закупорить кожу. Ниацинамид, в частности, полезен для кожного барьера, потому что зимой он все равно нарушается.
Не наносите слишком много увлажняющего крема
Если у вас сухая кожа, может возникнуть соблазн нанести на нее увлажняющий крем. Вы даже можете наносить его повторно в течение дня. Но перебор с увлажняющим кремом может принести больше вреда, чем пользы, особенно если в его состав входят такие закупоривающие поры ингредиенты, как парафиновое масло, петролатум, ланолин и минеральные масла. Сухость кожи может быть вызвана не только тем, что на улице холодно или в доме слишком жарко. Причиной может быть воспаление на коже. Многие люди чрезмерно увлажняют кожу и усугубляют проблему, в результате чего она начинает шелушиться и покрываться чешуйками. Решение проблемы - многослойность, как указано выше.
Очищение
Пенящиеся очищающие средства - отличная вещь, особенно для жирной и склонной к акне кожи, но некоторые эксперты осуждают их за то, что они сушат кожу в зимние месяцы. Если вы пользуетесь таким средством, и оно вам подходит, это замечательно. Но для сухой кожи лучше использовать зимой более кремообразные очищающие средства.
Также рекомендуется использовать очищающие средства, содержащие PHA (полигидроксикислоты). Эти очищающие средства очень хороши для зимы. Во-первых, они более щадящие, чем обычные отшелушивающие кислоты. Во-вторых, PHA сохраняют кожу увлажненной.
Мисты для лица в зимний период
Мисты для лица прошли долгий путь и стали более насыщенными по текстуре, что идеально подходит для зимы. Это очень полезные и удобные средства. Зимой состояние кожи сильно меняется, и оно во многом зависит от внешних и внутренних условий. Иметь что-то вроде тумана, который можно нанести, не нарушая всего остального, что вы нанесли на лицо [например, макияжа и солнцезащитного крема], - очень хорошая идея. Если вы склонны к акне, вам может понравиться использовать увлажняющую дымку вместо обычной баночки или горшочка с увлажняющим кремом. Легкая дымка, которая легко впитывается, а затем поверх нее наносится солнцезащитный крем, вероятно, будет лучше.
Циклирование кожи
Люди думают, что с наступлением холодов им придется прекратить использование активных ингредиентов [таких как ретинол и отшелушивающие кислоты]. Но вы можете использовать их, просто более эффективно и не так часто. В зимний период можно попробовать "циклирование кожи". Она заключается в том, что в один вечер вы используете ретинол, в другой - отшелушивающую кислоту, а затем два вечера пользуетесь очень простым увлажняющим кремом без активных ингредиентов, чтобы дать коже немного передохнуть. Затем повторяете.
Возможно, зимой вам также захочется снизить процентное содержание активных ингредиентов, чтобы получить пользу для кожи, но уменьшить раздражение. Например, если у вас заканчивается тонер с 5-7% гликолевой кислотой, попробуйте следующий продукт с более низким процентом. То же самое касается и ретинола, который может усугубить сухость и раздражение кожи в холодное время года.
